Você conhece ESTES pontos fortes da Maca Peruana? Essa raiz é encontrada na regiãeste Destes Andes e é popularmente conhecida pelos seus poderes afrodisíacos.é de vitaminas e minerais importantes de modo a o organismo em sua composição e recentemente está sendo bastante estudada.Neste artigo separamos oito pontos onde comprar maca peruana fortes da raiz relatados em estudos científicos. Confira!
Este qual é Maca Peruana?
A Maca (Lepidium meyenii) é um tubérculo originário da Cordilheira Destes Andes – especificamente do Peru – e é cultivada há Ainda mais por quatro mil metros do altitude e há mais de 2000 anos.Utilizando aparência similar a 1 rabanete, se tornou conhecida por estimular a libido e contribuir de modo a a melhora do quadro por disfunçãeste erétil.Além disso, Andam muitos outros pontos fortes da Maca Peruana para este organismo. Vamos explicar ESTES 8 principais. Confira a seguir!
Pontos positivos da Maca Peruana
A Maca Peruana ficou famosa pelo seu poder por agir pelo aumento do desejo sexual e ajudar na redução da disfunçãeste eré especialmentetil.Porém este de que muita gente não sabe é de que ela é composta por diversos nutrientes e apresenta também igualmente similarmente identicamente conjuntamente muitos outros pontos positivos. Destacam-se:
Aumento da libido e fertilidade;
Reduçãeste Destes sintomas da menopausa;
Aumento por Energia e melhora do desempenho físico;
Alívio das tensões cotidianas;
Melhora da memória e aprendizado;
Propriedade antioxidante;
Reduçãeste da ansiedade e depressãeste;
Regulação da pressãeste arterial.
1. Libido e fertilidade
Um Destes pontos fortes da Maca Peruana mais conhecidos é este seu poder por aumentar a libido e a fertilidade. Diversas evidências científicas têm Adequado isto.Uma revisão do 2002 analisou 17 estudos Acerca a relaçãeste do que funcionem sexual e a Maca e encontrou várias evidências qual sugerem de que ela poderia aumentar a qualidade a libido.Outro estudo, qual avaliou o consumo de Maca por 4 meses em homens, constatou melhora na produção e na motilidade espermática.
2. Sintomas da menopausa
Por conter óptima quantidade por cálcio, a Maca Peruana auxilia identicamente conjuntamente pelo controle dos sintomas causados pela menopausa, principalmente quando relacionados a osteoporose.1 estudo de 2015 relatou qual a Maca É possibilitado a ajudar a reduzir a disfunçãeste sexual em mulheres pós-menopáusicas.
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3. Vigor e desempenho físico
Entre os benefícios da Maca Peruana está também o auxílio pelo aumento da vigor e do vigor físico, pois ela é uma raiz qual conté especialmentem carboidratos complexos, para além de vitaminas do complexo B.Os nutrientes fornecem e participam das reações por produção de vigor do organismo.Um estudo piloto indicou melhora pelo desempenho do ciclistas em uma competiçãeste por quarenta km após o uso do extrato do Maca Peruana por 14 tempo.
4. Tensões do POR DIA-a-dia
A Maca Peruana tem em tua composição bioativos fenólicos qual ajudam a proporcionar o alívio do estresse e aumento do natural manter-se físico e mental.Um estudo controlado por placebo usando 50 homens adultos indicou 1 efeito significativo na percepçãeste subjetiva do bem estar global no grupo teste.
5. Memória e aprendizado
Uma revisão da literatura do 2014 sugeriu de que a Maca Peruana É possibilitado a trazer benefícios para este aprendizado e para o desempenho da memória.Para além disso, os pesquisadores relataram de que poderia ser útil no tratamento por condições qual afetam esses processos, saiba como a doença de Alzheimer. Isso por causa da presença de vitamina E na raiz. Ela age tais como antioxidante, combatendo os radicais livres e prevenindo o envelhecimento das cfoilulas.Contfoim ainda polifenois e isotiocianatos, que atuam na reduçãeste por danos oxidativos ao organismo.
6. Antioxidante
Tais como já mencionado, a Maca Peruana apresenta propriedades antioxidantes – incluem-se cá as antocianinas que conferem à raiz uma coloraçãeste escura.Em 1 estudo de modo a avaliar ESTES testes de atividade antioxidante da Maca foi revelado qual ela apresenta excelente propriedade por eliminar radicais livres e outras substâncias.
7. Ansiedade e depressãeste
A Maca É possibilitado a diminuir sintomas por depressãeste e ansiedade, pois tem compostos vegetais chamados flavonóides, de que causam elevado disposiçãeste e ânimo. De acordo com um estudo publicado na revista Menopause, a ingestãeste por 3,5 g de Maca reduziu ESTES efeitos da menopausa.
8. Pressão arterial
A Maca é rica em potássio, nutriente importante de modo a reduzir riscos do hipertensãeste.Em 1 estudo controlado por placebo com 29 mulheres chinesas ficou evidenciado uma diminuição significativa da pressãeste diastólica no grupo de que consumiu Maca Peruana.
Saber nutricional (composiçãeste)
Todos os pontos positivos da Maca Peruana citados são fins da diversidade do nutrientes de que ela tem. Sua composição conta usando boas quantidades de vitaminas, minerais e fibras. Confira a tabela nutricional desta raiz poderosa:
TABELA-MACA-PERUANA
Como consumir Maca Peruana para aproveitar os pontos positivos?
A Maca Peruana chega ao Brasil já processada em duas versões: pó ou cápsulas. A dose recomendada é de 400 a 1000 mg/POR DIA.Em cápsulas, Pode vir a ser consumida em qualquer horário do POR DIA junto a um copo de água. Quando consumida em pó, é possível utilizá-la em bebidas frias e quentes, bolos, biscoitos, tortas, pães, sopas e ensopados.Lembrando de que é importante no caso de qualquer fitoterápico verificar a origem, pureza, concentraçãeste do produto e se a procedência é segura.
Possui contraindicações?
Não Há ainda comprovações científicas que a Maca Peruana apresente efeitos colaterais.Porém, por precauçãeste, recomenda-se que mulheres grávidas e lactantes consumam sob prescrição e acompanhamento do 1 profissional da saúpor.
Onde comprar?
A Bloom Bits é uma marca especializada em superalimentos de que oferecem nutriçãeste pronta e segura de maneira prática.Todos os nossos suplementos contêm ingredientes 100% naturais, vegetais e livres do contaminantes. Importante quando se trata por alimentos de modo a sentir melhoramentos a saúde, nãeste acha?A Maca Peruana da Bloom Bits é cem% pura, do origem controlada e cumpre os requisitos mais rigorosos por qualidade.Utilizando unidades do 240 cápsulas vegetais por maca peruana você Têm a possibilidade de preservar seu corpo disposto e utilizando todos ESTES outros pontos positivos citados durante 2 meses. Tudo por exclusivamente R$1,quarenta por dia.Se interessou? Clique aqui para encontrar esse superalimento no site da Bloom Bits!Dúvidas? Escreva nos comentários, nosso time especializado irá lhe ajudar!
O qual é Maca Peruana?
A planta Maca Peruana é este Lepidium Meyenii que é cultivada nas montanhas do Peru, em grandes altitudes saiba como a cordilheira dos andes . A Maca similarmente identicamente conjuntamente É possibilitado a ser relacionada a um crucífero, como brócolis, por exemplo. Seu uso medicinal e culinário no Peru é de uma longa história. Este de que utilizamos nesse crucífero é a sua própria raiz, da qual pode ter variações em cores, sendo do branco ao preto. Maca é uma planta, geralmente é secada e consumida em MANEIRA por pó ou cápsulas. A Maca possui diversos benefícios dos quais iremos abordar em seguida.
Maca Peruana: De modo a que serve?
A Maca é rica em fibras e inúmeros nutrientes, incluindo Vitamina C , Cobre e Ferro. Para além desses nutrientes essenciais, o alimento contfoim muitos compostos bioativos. Glucosinolatos e polifenóis sãeste encontrados. Maca peruana serve para todos de que procuram uma alimentaçãeste saudável e até perder peso.
Pontos positivos da Maca Peruana
Após descobrir este que é a maca peruana , resta desfrutar Destes pontos fortes qual este suplemento concede.
Prevençãeste do Osteoporose.Massa muscular
Melhora da performance.Recuperação muscular
Boas propriedades funcionais de fibras.Saúpor
Aumento da libido.Emagrecimento
Maca na melhora da performance
Melhora da Performance
A suplementaçãeste por Maca peruana em atletas de ciclismo melhorou a performance pelo tempo por pedal em até quarenta km. ESTES mesmos notaram um elevado desejo sexual.
Em outro estudo, foi demonstrado qual o extrato da Maca pode contribuir de modo a melhor habilidade de endurance , isso pelo fato da sua ação antioxidante.
Saudável na prevenção por Osteoporose
Um ácido graxo de cadeia longa encontrado na Maca demonstrou melhora na formaçãeste óssea. Simplificando, este componente possui atividade biológica de que deterá Bastante possibilidade para exploraçãeste e aplicaçãeste da Maca saiba como medicação e suplementação na prevençãeste da osteoporose.
Você sabia de que a Vitamina D identicamente conjuntamente pode ser benfoiVive contra Osteoporose?
Tais como tomar?
Maca Peruana: Saiba como tomar
A dose ainda nãeste foi estabelecida, porfoim a dose que pode ser consumida de maneira geral em estudos varia entre 1.5-5g por POR DIA. Em algum momento importante que consulte um profissional da área do saúdo, de modo a qual a dose seja ideal a suas necessidades e não em grandes quantidades desnecessárias, principalmente se você for gestante, lactante ou apresenta problemas do saúdo.
Se você optar pelo Resultado em pó, experimente adicioná-lo em receitas, vitaminas e café, este produto possui um sabor caramelizado.
Maca Peruana emagrece
Maca mostrou boas propriedades funcionais de fibras
A maca é de atividade antiviral, não apenas a 1 único vírus, porém também usando outros vírus, providenciando pontos fortes terapêuticos.
Maca aumentou ESTES parâmetros de sêmen em homens adultos
Este estudo confirmou que o volume do sêmen, contagem Completa do esperma, contagem de espermatozoides móveis e motilidade dos espermatozóides foram significantemente aumentados depois do tratamento com Maca .
Sintomas da Menopausa: Maca Têm a possibilidade de auxiliar no humor em mulheres na menopausa
Foi associado a uma redução da ansiedade e sintomas por depressãeste. Maca conté especialmentem flavonoides dos quais sãeste parcialmente responsáveis por esses pontos fortes psicológicos.
Maca Peruana pode ajudar pelo emagrecimento?
Consumir a maca peruana Pode vir a indiretamente auxiliar! Uma vez qual gera uma sensaçãeste por saciedade, deve evitar este apetite exagerado! Além de ser rico em fibras.
Aprecie em nosso blog: 10 dicas para você emagrecer utilizando saúpor.
Maca Peruana pode ajudar na saúpor sexual?
Segundo estudo, foi sugerido um efeito significativamente positivo Derivado do a maca em problemas de disfunçãeste sexual ou aumentaria o desejo sexual em mulheres saudáveis na menopausa e homens adultos saudáveis. ESTES resultados ainda sãeste limitados Derivado do tua efetividade.
Dúvidas Frequentes
Dúvidas frequentes
Confira as principais dúvidas Destes usuários por Maca Peruana:
Maca peruana auxilia pelo ganho do massa muscular?
Usando todos ESTES pontos fortes citados, é notado uma excelente melhora da performance . Com o aumento da performance e complemento da sua alimentação com todos os nutrientes que a Maca oferece, o alimento pode sim trazer pontos fortes de modo a ganho de massa muscular, força, vigor e performance na atividade física.
A Maca possui efeitos colaterais?
Nãeste é de! A Maca peruana e a Maca power sãeste suplementos alimentares! E vãeste promover saúde e bem manter-se.
Com os efeitos da Maca, você vai deter bons ganhos a saúpor em geral e também igualmente similarmente identicamente conjuntamente na performance, claro se aliado a uma dieta balanceada e atividades físicas regulares.
Não deixe do buscar a indicaçãeste de 1 mé especialmentedico ou Nutricionista.
Maca peruana em pó ou em cápsula?
Em nossa linha, possuímos as duas versões. Na versão em cápsula Maca Power, a fórmula contém Complexo B, Vitamina E, e ZMA. Caso nãeste precise dessas vitaminas e minerais, a opçãeste da Maca Peruana em Pó pode melhor atendê-lo.
Mitos e verdades A cerca de a Maca
Maca peruana de modo a saúpor mental
Por entendimento com uma pesquisa feita em 2006, a raiz da maca trabalha diretamente A cerca de duas regiões no cfoirebro (hipotálamo e glândula pituitária) pelo auxílio do aumentar a qualidade o foco.
Um estudo posterior encontrou que pode melhorar a vigor física e mental, reduzir estresse e aliviar depressão, para além de acalmar ansiedade enquanto estimula atividade mental.
• Aumento da vigor mental
• Foco melhor
• Melhora da memória
• Sensaçãeste do calma
Dúvidas sobre mitos e verdades A cerca de a Maca Peruana
Utilizando diversos benefícios comprovados , e uma Colossal procura, a Net ataca muitas vezes utilizando informações incorretas. Muitas das quais são mitos , e qual infelizmente acabam influenciando muito o consumidor.
1 mito do qual é encontrado é que a Maca Peruana aumenta a testosterona. Isso nãeste é verdade, não há estudos científicos Destes quais comprovem eficácia na modulação hormonal.
Outro mito é que o produto Pode vir a influenciar no aumento Destes órgãos genitais masculinos, isso similarmente identicamente conjuntamente nãeste há comprovaçãeste cientifica.
Dentro desse conteúdo é possível olhar pontos fortes dos quais foram relatados em estudos científicos e desmistificar os demais relatos na internet.
Nãeste acredite em mitos tais como: "Tenha melhor desempenho sexual ou outros em 30 tempo!" ou "A Maca ajusta a pressão arterial" "A Maca resulta saiba como ondas por calor" Isso realmente não é comprovado. Busque por informações comprovadas e sempre consulte 1 médico ou Nutricionista.
A Maca pode aumentar a qualidade o colesterol
A Maca Têm a possibilidade de aumentar a qualidade o colesterol?
Vizinhos usando grande quantidade por colesterol ruim à buscam, como a Maca é uma fibra qual a amplamente tempo é conhecida por promover melhora da digestãeste e regularidade intestinal. Considerando 1 estudo publicado pelo American Journal of Clinical Nutrition, encontrou qual indivíduos que tem uma dieta rica em fibras, diminuiram significantemente seu colesterol.
Em adição da saúpor intestinal e diminuiçãeste dos níveis por colesterol, este consumo das fibras indicado também igualmente similarmente identicamente conjuntamente evita doenças cardíacas e diabetes, auxiliando igualmente em maior saciedade.
Maca e sua atividade antioxidante
Não sei se você sabe, mas antioxidantes são fatores bastante importantes a serem considerados dentro do planejamento alimentar. Os antioxidantes combatem radicais livres, os quais são prejudiciais a saúdo física. Seus parentes tinham razão Derivado do a importância do consumo por frutas, verduras e legumes!
Não sãeste constituíDestes apenas de vitaminas e minerais, mas também por antioxidantes. Há quaisquer alimentos de que contêm superiores quantidades, e no caso da Maca, ela é indicada no combate de radicais livres e proteger as cfoilulas contra estresses oxidativos. Nãeste só praticantes por atividades devem pensar Acerca a importância do consumo dos antioxidantes, mas todos devem.
Maca Peruana: Dicas por consumo
Maca Peruana: Dicas por consumo
Como dissemos, a Maca em pó é tradicionalmente utilizada pelo aumento da fertilidade, aumento da performance atlfoitica, níveis energé especialmenteticos e libido, isento mencionar novamente seu Inconveniente valor nutricional e antioxidante.
Poré especialmentem, há muitas dúvidas sobre saiba como deve ser feito o emprego, instante do POR DIA e algumas receitas. Já escrevemos várias receitas interessantes de modo a criar caffois super potentes e a maca faz parte do conteúdo. Experimente adicionar 1 colher do chá do maca em xícara do café, Assim sendo deixará seu café ainda melhor do qual já é. Há muitas vizinhos que não gostam do sabor caramelizado da Maca e utilizando isso tentam mistura-la em muitos alimentos usando este intuito do de que seu sabor seja neutralizado.
Outra dica bacana é criar vitaminas proteícas usando o Resultado, tais como frutas, whey protein e a maca peruana, irei exemplificar pra você:
1 Banana
1 Porção por Whey Protein (Baunilha) * Caso queira aumentar um pouco as calorias da refeiçãeste
1 Copo por iogurte desnatado *Gelo a gosto
1 Xícara do café
1 Colher do chá de gengibre em pó
1 Colher do chá por Maca peruana
Adoçante opcional
Nãeste há restrição de modo a produzir bebidas